路易莎·托马斯近年参与了科学家萨拉·梅德尼克领导的一项研究。该研究测试参与者小睡后在电脑 生成的图像中发现变化的速度和准确率会不会受影响。这项研究发现，没有小睡的人全天的测试表现都较差，而午睡半个小时的人则在测试中保持了原有的速度和准确性。随着时间的推移，睡了一个小时的人则变得更快更准确。因此，托马斯认为，小睡的益处不是一种假设，而是经试验证明了的。

    一些人无法摆脱打盹是懒惰和堕落的表现这种观念。在这个鼓励高效率的社会，小睡往往给人一种浪费时间的印象。但历史上的大多数时间里，小睡在许多文化中都是司空见惯的，在西班牙和一些拉美国家，午饭后就停止商业活动。